Meine Leistungen

EMS

Ursprünglich wurde EMS-Training für therapeutische und rehabilitative Maßnahmen entwickelt. Mit unserem modernen EMS-System lässt sich diese Technologie heute ebenfalls für hocheffiziente Trainingserfolge im Fitnessbereich einsetzen – zum Beispiel zum Muskelaufbau oder zur gesteigerten Fettverbrennung – und ist somit nicht länger Profisportlern und Rehazentren vorbehalten. Die Buchstaben EMS stehen dabei für Elektro-Muskelstimulation.
Wie der Name schon sagt, kommt beim EMS-Training Strom in Form von sehr niedrigen elektrischen Impulsen zum Einsatz, die durch die Muskeln fließen. Diese niederfrequenten Storm-Stimulationen gehen von den Trocken-Elektroden im Anzug aus, die eng an den Muskeln anliegen. Durch die Stimulationen wird eine Muskel-Kontraktion hervorgerufen. Der Effekt: Dein Training wird intensiviert und du kannst zielgerichtet Muskeln aktivieren – und zwar deinen persönlichen Trainingszielen entsprechend.
Mit den elektrischen Impulsen können die großen Muskelgruppen des Körpers
angesprochen und über 90% der Muskeln gleichzeitig aktiviert werden. Die
Elektro-Muskel-Stimulation wird individuell nach Typ und Ziel angepasst, es stehen verschiedenste Strom-Frequenzen und Simulationszeiten zur Auswahl.
So ergeben sich ganz neue Trainingsmöglichkeiten und die Resultate werden
erhöht – egal, ob beim Muskelaufbau, Krafttraining, Ausdauertraining,
Abnehmen oder im Kampf gegen Cellulite. 

Personal Training

Im Personal Training arbeiten wir im 1:1 Training oder in Kleingruppe von max 4 Personen.
Durch die intensive Betreuung wirst du die positiven Effekte auf Dein Alltagsleben erfahren und das in wesentlich intensiverer Art und Weise als im herkömmlichen Sport im Fitnessstudio.
Hier kann ich individuell auf Deinen Alltag, auf Deine Bedürfnisse und auf Deine körperlichen Voraussetzungen in jeder Phase des Training und bei der Trainingssteuerung eingehen.
In Absprache mit Dir werden Trainingspläne erstellt, die DU teilweise alleine und dann wieder in Präsenzphasen mit mir absolvieren kannst.
Also möchtest Du mehr Energie für den Alltag haben? Möchtest du weniger Beschwerden z.B. Im Rücken haben? Möchtest du einfach mobiler werden oder wieder Selbstständigkeit durch Bewegungsfreiheit erlangen? Möchtest Du Gewicht reduzieren und dabei Tipps für eine richtige Ernährung erhalten, die DU ohne viel Aufwand in den Alltag einbauen kannst und dann auch nachhaltig Gewicht verlieren?
Auch, wenn du schon im Fitnessstudio bist und Deine Technik verbessern möchtest, um bessere Erfolge zu erzielen, bist Du im Personal Training richtig.

Ernährungscoaching

Zusammen schauen wir, dass wir deine Ernährung passend zu deinen Zielen und deiner Lebenssituation ohne viel Aufwand alltagstauglich optimieren.
Kombiniert mit einem optionalen und individuellen Trainingsplan wirst du deine Ziele erreichen und vor allem langfristig halten.
Hier biete ich dir zusätzlich 2 Gesamtpakete an, die sich je nach Aufwand unterscheiden.
Im Premium-Paket wirst du ganzheitlich betreut und garantiert dir das bestmögliche Ergebnis.